Lòng tự trọng và yêu thương bản thân là những giá trị quan trọng giúp mỗi người, đặc biệt là học sinh, phát triển toàn diện về mặt nhân cách và tinh thần. Là học sinh, chúng ta cần xây dựng lòng tự trọng và yêu thương bản thân để sống tích cực, tự tin và hòa nhập tốt với xã hội.

Trước tiên, lòng tự trọng bắt nguồn từ việc hiểu rõ giá trị của bản thân. Mỗi người đều có những ưu điểm, khả năng riêng biệt mà không ai giống ai. Vì vậy, chúng ta cần nhận thức được những giá trị tốt đẹp của mình, không so sánh bản thân với người khác một cách tiêu cực. Học sinh có thể xây dựng lòng tự trọng bằng cách cố gắng học tập, rèn luyện kỹ năng, và đạt được những mục tiêu nhỏ trong cuộc sống. Khi đạt được thành công dù nhỏ bé, chúng ta sẽ cảm thấy tự hào về bản thân và trân trọng chính mình hơn.

Bên cạnh đó, yêu thương bản thân là việc chăm sóc cả về thể chất lẫn tinh thần. Điều này bao gồm việc ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, chúng ta cũng cần biết cách đối mặt với áp lực, giải tỏa căng thẳng và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Học sinh nên dành thời gian cho sở thích cá nhân, trò chuyện với bạn bè hoặc gia đình để cảm thấy được yêu thương và gắn kết.

Ngoài ra, việc xây dựng lòng tự trọng và yêu thương bản thân cũng đòi hỏi chúng ta biết chấp nhận những sai lầm và thất bại. Không ai hoàn hảo, và việc mắc lỗi là điều bình thường trong cuộc sống. Thay vì tự trách móc, học sinh nên học cách rút kinh nghiệm từ những sai lầm để trưởng thành hơn. Điều này giúp chúng ta không chỉ yêu thương bản thân mà còn biết cách tha thứ cho chính mình.

Tóm lại, để xây dựng lòng tự trọng và yêu thương bản thân, mỗi học sinh cần nhận thức rõ giá trị của mình, chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất, đồng thời học cách chấp nhận bản thân. Khi làm được điều đó, chúng ta sẽ trở thành những con người tự tin, tích cực và lan tỏa tình yêu thương đến mọi người xung quanh.

có vì toàn cầu ai cũng dùng điện thoại

Vấn đề được đề cập trong đoạn trích hoàn toàn mang tính toàn cầu. Sự phổ biến rộng rãi của smartphone và các nền tảng mạng xã hội đã biến chúng thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống của hàng tỷ người trên khắp thế giới. Điều đáng nói là, những tác động tâm lý tiêu cực được mô tả - cảm giác cô đơn giữa đám đông trực tuyến, sự hời hợt trong giao tiếp mạng, sự xao trộn và ghen tị khi so sánh bản thân, cùng nhu cầu tìm kiếm sự "cứu rỗi" ảo vào đêm khuya - không còn là vấn đề của riêng một quốc gia hay nền văn hóa nào. Bản chất chung của con người và cách chúng ta tương tác với công nghệ đã tạo ra những hệ quả tương đồng trên phạm vi toàn cầu. Thực tế, đã có nhiều nghiên cứu và thảo luận quốc tế về những ảnh hưởng tiêu cực tiềm ẩn này, cho thấy đây là một mối quan tâm chung, vượt qua mọi biên giới quốc gia. Tóm lại, sự lan rộng của công nghệ đã tạo ra những thách thức tâm lý và xã hội mang tính toàn cầu, và đoạn trích đã phản ánh một khía cạnh quan trọng của vấn đề này.

Tuổi trẻ không có lý tưởng giống như buổi sáng không có mặt trời. Chính lý tưởng mở ra cho ta những cơ hội và dẫn dắt ta tới những thành công ở tương lai. Bởi thế, cuộc đời là những chuyến đi không ngừng nghỉ. Càng đi xa càng hiểu biết nhiều hơn, trưởng thành hơn và có nhiều cơ hội để thành công hơn. Ai không chịu đi, không chịu vận động sẽ không có cơ hội để trải nghiệm, thiếu kỹ năng và sớm thất bại. Trí tuệ trưởng thành trong im lặng còn nhân cách sẽ trưởng thành trong bão tố. Không có việc gì dễ làm mà có thể mang lại thành công lớn. Phải đi qua những chông gai, hiểm trở mới tìm thấy được thành công đích thực. Thế giới muôn màu sẽ làm đẹp tâm hồn, hoàn thiện bản thân, rèn luyện ý chí, giúp bạn mạnh mẽ, tự tin, lạc quan và thêm tin tưởng vào cuộc sống. Tất nhiên, sẽ có rất nhiều khó khăn và rủi ro trên mỗi bước đường nhưng không vì thế mà bạn ngại bước. Phải nhớ rằng, hạnh phúc không phải là đích đến mà là một hành trình tìm kiếm không ngừng nghỉ. Những thất bại sẽ giúp bạn nhận rõ bản thân, thêm nhiều hiểu biết và nghị lực để vươn tới thành công. Điều quan trọng sau mỗi thất bại, bạn phải biết đứng dậy và bước tiếp. Không có gì có thể ngăn cản bạn trừ khi chính bạn muốn làm điều đó. Cuộc đời là những chuyến đi và chắc chắn bạn cũng là một người đi thông minh và dũng cảm. Lí tưởng là ngọn đèn chỉ đường. Không có lí tưởng thì không có phương hướng kiên định, mà không có phương hướng thì không có cuộc sống.

Cuộc đời như cánh hạc bay. Ngọn tre hay bờ trúc thì cũng chỉ là một khoảng để dừng chân. Hạc muốn bay cao thì đời phải thanh thoát, muốn bay mãi thì cuộc sống phải nhẹ thêm. Đã là gai thì gai nào cũng nhọn, đã là xích thì xích nào chẳng gian nan. Mắt xích trói buộc con người lại với đời, gai nhọn đâm thủng những niềm vui của cuộc sống.

Để được bay cao phải biết đề kháng trước những mối âu lo, để được đi xa phải biết cảm nghiệm niềm vui nơi người khác. Khả năng đề kháng trước những mối âu lo là biết lắng nghe tiếng nói phát xuất từ đáy lòng rồi từ đó mang ra áp dụng. Khả năng cảm nghiệm niềm vui của người khác là biết thưởng thức những nốt nhạc khác nhau của cuộc sống, để từ đó cảm thấy đời vẫn đẹp, vẫn đáng yêu dù cho cuộc đời mình đầy sóng gió. Niềm vui của một nhà giáo dục khi nhìn thấy lớp học nghèo nàn vì biết các em đang được học hành. Niềm vui của người nghèo vì thấy gia đình mình đang hạnh phúc.

Trẻ em được giáo dục rồi một ngày sẽ có những lớp học tiện nghi. Gia đình hạnh phúc thì của ngõ giàu sang sẽ mở. Cứ chôn chặt đời mình vào một định kiến nào đó thì cuộc sống sẽ khổ, cư bám víu vào một niềm vui duy nhất thì đời sẽ buồn tênh. Vì thế, phải thanh thoát để bay cao thì mới thấy cuộc đời vẫn đẹp, biết tận hưởng niềm vui của người khác mới thấy cuộc sống vẫn hạnh phúc.☠✿∞

Bài thơ "Sang Thu" mang chủ đề về sự chuyển giao nhẹ nhàng từ mùa hạ sang mùa thu, từ đó thể hiện sự chiêm nghiệm về cuộc sống và thời gian. Hữu Thỉnh đã khéo léo mô tả những dấu hiệu báo mùa thu qua những hình ảnh thiên nhiên như "hương ổi", "sương chùng chình", hay "dòng sông dềnh dàng", tạo nên một không gian mơ màng và sâu lắng. Những hình ảnh này không chỉ gợi cảm giác bình yên mà còn mang ý nghĩa ẩn dụ về sự trưởng thành và sự tĩnh lặng trong tâm hồn.

Bên cạnh đó, bài thơ còn ẩn chứa sự suy tư về sự biến đổi trong đời người. Những câu thơ cuối như "Vẫn còn bao nhiêu nắng" hay "Sấm cũng bớt bất ngờ" khắc họa sự lắng dịu của cuộc sống, sự điềm tĩnh khi con người trải qua những thăng trầm của đời.

Với ngôn ngữ giản dị, nhưng giàu hình ảnh và cảm xúc, "Sang Thu" của Hữu Thỉnh đã mở ra một góc nhìn đầy sâu sắc về thiên nhiên và cuộc sống. Đó là lời nhắn nhủ về việc sống chậm lại, cảm nhận những thay đổi xung quanh và chấp nhận sự biến chuyển một cách nhẹ nhàng, bình yên.

hi

Trong xã hội hiện đại, sự phát triển của công nghệ và lối sống tiện nghi đã mang lại nhiều lợi ích cho con người. Tuy nhiên, nó cũng kéo theo những hệ lụy tiêu cực, trong đó đáng báo động nhất là tình trạng lười vận động ở giới trẻ.

Hiện nay, giới trẻ dành phần lớn thời gian cho các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... Họ say mê với thế giới ảo, các trò chơi điện tử, mạng xã hội mà quên đi việc vận động cơ thể. Thay vì tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, họ lựa chọn nằm dài trên giường, ngồi lì trước màn hình. Điều này dẫn đến tình trạng sức khỏe suy giảm, cơ thể uể oải, thiếu năng lượng và tinh thần kém minh mẫn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười vận động ở giới trẻ. Trước hết, sự phát triển của công nghệ đã tạo ra một môi trường sống quá tiện nghi, khiến giới trẻ không cần phải vận động nhiều. Thứ hai, áp lực học tập, công việc khiến họ không có thời gian và động lực để tập thể dục. Thứ ba, sự thiếu ý thức về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe cũng là một nguyên nhân đáng kể.

Tình trạng lười vận động gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của giới trẻ. Về thể chất, nó dẫn đến các bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường, loãng xương,... Về tinh thần, nó gây ra các vấn đề như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, giảm khả năng tập trung và học tập.

Để giải quyết vấn đề này, cần có sự chung tay của gia đình, nhà trường và xã hội. Gia đình cần tạo điều kiện và khuyến khích con em tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời. Nhà trường cần tăng cường giáo dục về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe. Xã hội cần tạo ra một môi trường sống lành mạnh, khuyến khích lối sống năng động.

Bản thân giới trẻ cũng cần nhận thức rõ về tác hại của việc lười vận động và chủ động thay đổi lối sống. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Vận động không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là hoạt động tinh thần. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo nên một tinh thần minh mẫn, một ý chí kiên cường. Hãy cùng nhau xây dựng một thế hệ trẻ năng động, khỏe mạnh, góp phần vào sự phát triển của đất nước.

(Mở bài) Một tinh thần minh mẫn luôn bắt nguồn từ một cơ thể cường tráng, nhưng ngày nay, thời gian vận động rèn luyện sức khỏe của mỗi người ít hơn rất nhiều, điển hình như thói quen lười vận động của giới trẻ. Thay vì tham gia các hoạt động thể chất, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian cho điện thoại, máy tính và mạng xã hội. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống và tương lai của họ.

(Giải thích và thực trạng hiện nay) Lười vận động là lối sống ít hoặc không hoạt động về thể chất. Người lười vận động sẽ dành nhiều thời gian trong ngày để nằm, ngồi và lựa chọn tham gia những loại hình hoạt động tĩnh như đọc sách, xem phim, lướt web, chơi game trên điện thoại… Ngày nay, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ để học tập, làm việc hoặc giải trí trên điện thoại, máy tính mà ít tham gia các hoạt động thể chất. Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ thanh thiếu niên ít tham gia thể dục thể thao ngày càng gia tăng. Họ có xu hướng thích sử dụng thang máy thay vì đi cầu thang bộ, ngồi xem phim hàng giờ thay vì ra ngoài vận động, hoặc ngủ nướng vào ngày nghỉ thay vì chạy bộ hay tập thể dục.

(Nguyên nhân, lí do) Vậy tại sao lại xảy ra tình trạng lười vận động ở giới trẻ? Công nghệ mang lại nhiều tiện ích, nhưng cũng khiến con người dần phụ thuộc vào các thiết bị thông minh. Các ứng dụng giải trí, mạng xã hội, trò chơi điện tử thu hút giới trẻ, làm họ quên đi việc rèn luyện thể chất. Như trước đây xe đạp là phương tiện di chuyển chỉnh, muốn đi đâu ta phải dùng sức đạp, còn giờ đây, xe máy chiếm ưu thế, bước ra cửa, leo lên xe máy và rồ máy là xe sẽ tự di chuyển đưa ta đến nơi cần đến. Lượng thời gian vận động trong cuộc sống sinh hoạt thường nhật được tinh giản, có nhiều thời gian rảnh hơn nhưng đại đa số chọn nằm hoặc ngồi giải trí tĩnh trong khoảng thời gian rảnh đó hơn là tranh thủ tập thể dục. Học sinh, sinh viên và người trẻ tuổi thường có lịch trình học tập, làm việc dày đặc, dẫn đến ít có thời gian để tập luyện thể thao. Họ ưu tiên nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách xem phim, lướt mạng thay vì vận động. Một số bạn trẻ cũng chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc vận động nên không có thói quen tập luyện. Gia đình và nhà trường đôi khi cũng chưa thực sự khuyến khích các em tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên.

(Biểu hiện) Nhiều người trẻ yêu thích học online hơn vì không phải dậy sớm, chau chuốt ngoại hình để đến giảng đường như khi học offline. Họ cũng lười đến thư viện trường để đọc và tìm kiếm tài liệu, lười học nhóm tại lớp và thường các bạn sinh viên GenZ sẽ chọn cách tìm kiếm trên mạng Internet hoặc vào thư viện trực tuyến từ nhà. Đến kỳ thi, học sinh, sinh viên cố gắng thuyết phục giảng viên cho danh sách câu hỏi, sau đó chia mỗi người trong lớp soạn 1 – 2 câu, rồi truyền cho nhau. Như vậy, mỗi sinh viên sẽ không phải lục lại nhiều kiến thức, nhưng cũng vì vậy mà câu trả lời thiếu sự nhất quán, mang tính chủ quan của người soạn. Biết rằng nấu ăn sẽ an toàn và tiết kiệm hơn nhưng sinh viên Gen Z vẫn chọn cách ăn ngoài vì không mất nhiều thời gian nấu, cũng không phải suy nghĩ nên nấu món gì. Thời gian rảnh sẽ dành phần lớn cho việc ngủ và lướt Internet hay Mạng xã hội, không cần biết nội dung thu thập được có giá trị cho cuộc sống hay không. Giặt quần áo, lau phòng, dọn dẹp sách vở gọn gàng… sẽ được gom lại một tuần làm một lần, nhiều khi thấy nhiều quá lại lười, lại để bừa bộn tiếp hoặc đem ra dịch vụ bên ngoài giặt. Lịch trình hoạt động mỗi ngày đều dựa theo sự sắp xếp của người khác chứ không chủ động suy nghĩ và lên kế hoạch riêng. Những việc không mang tính bắt buộc như hẹn đi café, sinh hoạt đội nhóm ngoại khóa… đều có thể bị sinh viên hủy vào phút chót, không phải vì có việc bận mà vì lười, vì chán nên không đi nữa.

(Tác hại) Lười vận động khiến các cơ quan nội tạng dễ tích tụ độc tố do việc đào thải diễn ra chậm, ảnh hưởng lớn đến toàn bộ cơ thể của học sinh, sinh viên. Endorphins là hormone điều hòa trạng thái cảm xúc, giúp con người cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn. Loại hormone này chỉ sản sinh trong quá trình cơ thể vận động, vì vậy, những sinh viên lười vận động sẽ rất dễ căng thẳng và khó cân bằng cảm xúc, tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu…Khi cơ thể ít vận động, hệ tuần hoàn cũng hoạt động kém, dễ dẫn đến béo phì, tim mạch, tiểu đường, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, ngồi nhiều và không tập thể dục còn làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp đầu óc minh mẫn, tinh thần sảng khoái. Lười vận động có thể dẫn đến căng thẳng, mất tập trung, khiến việc học tập và làm việc kém hiệu quả. Tham gia các hoạt động thể chất, thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn giúp kết nối mọi người. Ngược lại, những người lười vận động thường có xu hướng sống khép kín, ít giao tiếp, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển các kỹ năng xã hội. Tình trạng ù lì, lề mề rất dễ xuất hiện ở những người lười vận động, do lượng oxy cung cấp cho não đã phải dùng phần lớn cho các hoạt động duy trì sự sống như hô hấp, lưu thông máu, bổ sung lực nâng đỡ cơ thể. Việc linh hoạt vận dụng não bộ trong ghi nhớ bài học, giải bài toán khó, hay sắp xếp một lịch trình học phù hợp với sinh viên Gen Z sẽ trở nên khó khăn hơn những bạn bè siêng năng vận động.

(Giải pháp) Để khắc phục tình trạng này, mỗi người cần chủ động thay đổi thói quen của mình. Không cần phải làm điều gì to tát, chỉ cần bạn bắt đầu với việc chăm sóc không gian sống mỗi ngày thay vì mỗi tuần như trước: Quần áo dơ ngày nào giặt ngày đó, đi chợ mua rau củ quả về nấu những món đơn giản như trứng luộc, khoai tây hấp,..., tối khi đi ngủ hãy đọc sách thay vì lướt điện thoại. Như vậy bạn sẽ không bị sóng điện thoại làm ảnh hưởng, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Duy trì đều đặn trong nhiều ngày và bạn sẽ thấy thói quen thích vận động đã bắt đầu tạo sự yêu thích nơi bạn. Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và tạo sự linh hoạt trong cuộc sống. Tham gia các hoạt động thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà còn giúp mở rộng mối quan hệ xã hội, nâng cao kỹ năng làm việc nhóm. Mỗi người trẻ cần ý thức được tầm quan trọng của việc vận động và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, tập yoga hay chơi thể thao đều mang lại nhiều lợi ích. Những lúc chán nản, bạn có xu hướng thu mình vào thế giới mạng, nhưng điều này càng làm cảm xúc tệ hơn. Hãy thay đổi bằng cách hướng đến cuộc sống xung quanh, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa của trường, hoạt động thiện nguyện của chùa hoặc nhà thờ. Qua đó, bạn sẽ thấy những vấn đề của mình so với khó khăn, cực nhọc của nhiều người xung quanh dường như chưa thấm vào đâu. Gia đình và nhà trường cũng cần tạo điều kiện và khuyến khích giới trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất để xây dựng lối sống lành mạnh.

(Kết bài) Lười vận động là một thực trạng đáng lo ngại của giới trẻ hiện nay, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, mỗi người cần thay đổi nhận thức, hình thành thói quen rèn luyện thể chất thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một cuộc sống năng động hơn. Hãy chủ động vận động ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe và hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn.

#ngophuongloan(chipcuti)
Chúc bạn học tốt hjhj!!

Bạn có thể thay đổi một số câu từ để phù hợp với văn phong viết văn của bạn nhé!